Échauffement 15mn : footing lent + marche 15mn Courir à allure modérée (boucle de 500m) + gainage sur les coudes 15mn Courir à allure modérée (boucle de 500m) + gainage sur le coude droit 15mn Courir à allure modérée (boucle de 500m) + gainage sur le coude gauche Retour au calme 10mn : footing lent […]

13 km et 730m D+ ….. et 5 yayos (SebJ, Yves, Inès, Sam et Fred le photographe) qui avaient décidé de braver le froid et le vent. Départ du ravin des Chichats sous un vent bien frisquet, heureusement que les bois n’étaient pas loin pour se mettre à l’abri le temps de monter en température. Après […]

Trail du Dauphiné (15k/D500+) à Meymans Une triplette de Yayos était au départ du Trail du Dauphiné en ce beau dimanche ensoleillé : DJ Yves, SebJ, et le Professeur Troze (qui avait laché temporairement pour l’occasion ses travaux en Yayosologie à l’Université Emile Zatopek de Montargis). La température était bien hivernale aussi, avec -2°C à […]

16,5 km et 757 m D+ ….. 4 yayos au taquet, un parcours improvisé dans les monts vallonnés entre Barcelonne et Combovin, une température ressenti sous les 0°C et de la neige….. C’était le programme de ce GR 1.5 ! Un beau parcours nature à travers des single plein de feuilles gelées & de neige et un […]

Départ sous la neige et dans la bonne humeur pour 6 yayos surmotivés et bien décidés à monter jusqu’au pas du Touet, guidés par le vénérable GreenFeet. Au fil de la montée, la neige s’est faite plus épaisse mais ça n’a pas érodé la détermination des Yayos d’aller voir en haut s’ils y étaient (et […]

6 yayos ultra motivés (enfin presque tous) ont bravé le froid et le brouillard pour parcourir près de 13km et 650m de D+ pour se réfugier au Pont des Sarrasins dans la fameuse grotte. Seb a été un guide hors pair, en dégotant des nouveaux sentiers sinueux, humides, boueux et inexplorés mais qui mènent tous […]

Comme chaque année, la présence des Yayos à la fête de la Sainte Catherine à Montélier a mis une ambiance de foliiiiiiiiiiiiie…. Tout avait été méticuleusement préparé pour que l’accueil YAYOS conserve son prestigieux Label Qualité & Convivialité….Café, Vin Chaud, Marrons chauds, Ravioles au Barbecue, le fameux mesturet de graulhet de Chris et pleins d’autres […]

Au menu de ce soir, 18 Yayos déchainés se sont frottés au Col de la Sambie par une nuit magique de pleine lune ! Coach Ben nous a concocté une jolie sortie vallonnée d’un peu plus de 13 km et 550m de D+, avec de belles grimpettes, des singles surprenants, des passages sous les arbres, […]

Les Yayos et les Yayossettes étaient en nombre et au rendez-vous pour une sortie GR à Chanos-Curson sur le 10k du Trail Rose. Pour cette 6e édition, la quinzaine de membres présents étaient accompagnés par 2 représentantes de CimAlp venues (avec des goodies !) à la découverte du Yayos dans son milieu naturel. On aura […]

4 irréductibles Yayos sont allés défendre les couleurs orange et bleu au Trail des Gaulois 2021, sur les hauteurs de Charmes sur Rhône, pour un 16k/D700+ assez exigeant et vraiment sympa : Cindyx, Aurélix, SebJix et le druide Olivix (qui avait des réserves de potion magix car c est lui qui est arrivé premier dans […]

Ce jeudi soir, une demi-douzaine de Yayooooooos! avaient décidé de prendre d’assaut les collines de Chateauneuf et d’aller à la découverte des “troglos“. Une virée de 14k/500D+ tout en montagnes russes, en passant par la colline du Chatelard et le chemin des carriers avant d’aller s’amuser dans les singles pas tout à fait débrouissaillés et […]