On se retrouve à 19h chaque mardi.
Cela se passe la plupart du temps au stade de foot de Montélier, mais sur ordre du coach, on peut se donner rdv sur les chemins autour du golf (saint Didier de Charpey), à Alixan ou à Chabeuil. Les infos fraiches sont données chaque lundi ou mardi sur le groupe whatsapp 😉
L’idée est de suivre des programmes construits par un coach pro, autour des thèmes tels que
- fractionné,
- seuil,
- endurance fondamentale,
- PMA,
- montées,
- descentes
- exos conviviaux pour du renforcement spécifique
- etc…
